7 Tanaman untuk Kesehatan yang Cocok Ditanam di Rumah

wartanionline.com – Menanam tanaman di rumah tidak hanya memperindah ruangan, tetapi juga membawa berbagai manfaat kesehatan. Berikut adalah 7 tanaman terbaik yang dapat membantu meningkatkan kualitas udara, mengurangi stres, dan menciptakan suasana yang lebih sehat.

1. Lavender

Dilansir dari thrive.org.uk, Lavender dikenal karena bunganya yang harum dan efeknya yang menenangkan. Tanaman ini merupakan sumber minyak esensial yang dapat meningkatkan memori jangka pendek, mengurangi stres, dan memberikan relaksasi. Aroma lavender terbukti efektif dalam mengurangi kecemasan serta menciptakan lingkungan yang lebih nyaman.

Tips:

• Untuk mendapatkan manfaatnya, lavender dapat dikeringkan dan digunakan sebagai dekorasi aromatik dalam ruangan.

2. Lidah Mertua

Dikenal juga sebagai Sansevieria trifasciata, tanaman ini terkenal karena daunnya yang tinggi dan tumbuh vertikal. Menurut goodhousekeeping.com, tanaman ini sangat mudah dirawat dan memiliki kemampuan untuk menyaring polutan udara seperti formaldehida, benzena, dan toluena.

Manfaat:

• Membantu meningkatkan kualitas udara di dalam ruangan.
• Sangat cocok bagi mereka yang ingin memiliki tanaman tetapi tidak punya banyak waktu untuk merawatnya.

3. Anggrek

Menurut urbanstems.com, Anggrek adalah bunga eksotis tropis yang tidak hanya cantik tetapi juga memiliki manfaat kesehatan. Anggrek dapat membantu meningkatkan kualitas tidur, memberikan rasa tenang, dan menciptakan suasana yang lebih damai.

Tips:

• Letakkan anggrek di kamar tidur untuk mendapatkan manfaat relaksasi yang maksimal.

4. Sirih Gading Emas

Tanaman Epipremnum aureum atau lebih dikenal sebagai Sirih Gading merupakan tanaman pembersih udara alami. Menurut everydayhealth.com, sirih gading mampu mengurangi kadar ozon dalam ruangan serta menghilangkan senyawa organik volatil (VOC), yang berpotensi berbahaya bagi kesehatan.

Keunggulan:

• Mudah dirawat dan bisa tumbuh dengan baik di dalam ruangan.
• Cocok untuk ditempatkan di ruang tamu atau kamar kerja.

5. Melati

Melati adalah tanaman merambat dengan bunga berbentuk bintang yang beraroma manis. Tanaman ini dikenal memiliki efek menenangkan dan dapat membantu mengurangi kecemasan.

Tips:

• Letakkan di ruangan yang sering digunakan untuk beristirahat agar manfaatnya lebih terasa.

6. Lemon Balm (Melisa)

Tanaman Melisa (lemon balm) berasal dari keluarga mint dan memiliki daun dengan aroma lemon yang khas. Tanaman ini dikenal dapat mengatasi stres, kecemasan, dan insomnia.

Manfaat:

• Daunnya dapat digunakan sebagai teh herbal untuk meningkatkan relaksasi.
• Menarik lebah penyerbuk yang baik untuk ekosistem taman.

7. Krisan

Tanaman Krisan tidak hanya indah tetapi juga memiliki manfaat kesehatan. Menurut penelitian, krisan membantu mengurangi stres dan kecemasan serta memiliki kemampuan untuk membersihkan udara dari polutan berbahaya.

Keunggulan:

• Berbunga dalam berbagai warna yang menarik.
• Cocok untuk mempercantik taman atau ruangan dalam rumah.