Jangan Minum Obat Tidur Lagi! Tanaman Ini Bisa Membantu Anda Mengatasi Insomnia dengan Cepat!

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa penggunaan minyak esensial lavender dapat membantu meningkatkan kualitas tidur.

• Passionflower

Passionflower atau bunga passionfruit adalah tanaman obat herbal yang dapat membantu mengatasi insomnia. Passionflower bekerja dengan meningkatkan kadar gamma-aminobutirat (GABA) di otak yang berperan dalam menenangkan sistem saraf pusat.

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa passionflower dapat membantu meningkatkan kualitas tidur dan mengurangi waktu yang dibutuhkan untuk tidur.

• Ashwagandha

Ashwagandha adalah tanaman obat herbal yang berasal dari India dan telah digunakan selama berabad-abad sebagai obat tidur alami. Ashwagandha dapat membantu mengurangi gejala kecemasan dan stres yang seringkali menjadi penyebab insomnia.

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa ashwagandha dapat membantu meningkatkan kualitas tidur dan mengurangi waktu yang dibutuhkan untuk tidur.

Itulah beberapa tanaman obat herbal yang dapat membantu mengatasi insomnia. Namun, sebaiknya kamu konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter sebelum menggunakan tanaman obat herbal ini untuk mengatasi insomnia. Selamat mencoba!