Mengenal Tanaman Ubi Cilembu, Cita Rasa Manisnya dan Manfaatnya Bagi Tubuh

Serat membantu mencegah sembelit, memperbaiki kesehatan usus, dan menjaga kesehatan jantung.

Dengan mengonsumsi ubi cilembu, Anda dapat membantu meningkatkan pencernaan serta menjaga berat badan yang sehat.

3. Menjaga kesehatan mata

Ubi cilembu kaya akan beta-karoten, yang merupakan prekursor vitamin A.

Vitamin A sangat penting untuk menjaga kesehatan mata.

Mengonsumsi ubi cilembu secara rutin dapat membantu mencegah penyakit mata terkait usia, seperti katarak dan degenerasi makula.

4. Menjaga kesehatan jantung

Ubi cilembu mengandung senyawa seperti flavonoid dan kalium yang baik untuk kesehatan jantung.

Flavonoid adalah senyawa antiinflamasi yang membantu melindungi jantung dari peradangan dan kerusakan sel.

Selain itu, kandungan kalium dalam ubi cilembu membantu menjaga tekanan darah yang sehat dan mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.

5. Menyehatkan kulit

Ubi cilembu mengandung vitamin C yang penting bagi kesehatan kulit.

Vitamin C membantu dalam pembentukan kolagen, zat yang bertanggung jawab untuk menjaga kekencangan dan elastisitas kulit.