5 Herbal Pendukung Kesehatan Tiroid yang Perlu Anda Ketahui

wartanionline.com – Kesehatan tiroid memainkan peran penting dalam menjaga keseimbangan hormon dan fungsi tubuh secara keseluruhan. Beberapa herbal tradisional diketahui memiliki manfaat potensial dalam mendukung kesehatan tiroid, baik untuk membantu fungsi hormon maupun mengatasi kondisi tertentu seperti hipotiroidisme atau tiroiditis Hashimoto. Berikut lima herbal yang telah diteliti dan memiliki potensi manfaat bagi kesehatan tiroid:

1. Ashwagandha

Ashwagandha atau Withania somnifera adalah herbal dengan berbagai manfaat kesehatan, termasuk sifat anti-inflamasi, pelindung saraf, dan adaptogenik. Herbal ini dapat membantu mengurangi stres oksidatif yang sering memengaruhi fungsi tiroid.

Penelitian pada tahun 2019 menunjukkan bahwa ekstrak metanol dari ashwagandha dapat mendukung kesehatan tiroid dengan meningkatkan kadar hormon tiroid. Meski demikian, ashwagandha juga memiliki potensi efek samping, seperti sakit perut, diare, dan kantuk, sehingga penggunaannya perlu diawasi.

2. Jahe

Dikenal luas sebagai rempah serbaguna, jahe memiliki sifat anti-inflamasi, antioksidan, dan antibakteri. Suplemen jahe diyakini bermanfaat bagi penderita hipotiroidisme, membantu mengatur profil lipid, berat badan, dan kadar hormon.