wartanionline.com – Kesehatan tiroid memainkan peran penting dalam menjaga keseimbangan hormon dan fungsi tubuh secara keseluruhan. Beberapa herbal tradisional diketahui memiliki manfaat potensial dalam mendukung kesehatan tiroid, baik untuk membantu fungsi hormon maupun mengatasi kondisi tertentu seperti hipotiroidisme atau tiroiditis Hashimoto. Berikut lima herbal yang telah diteliti dan memiliki potensi manfaat bagi kesehatan tiroid:
1. Ashwagandha
Ashwagandha atau Withania somnifera adalah herbal dengan berbagai manfaat kesehatan, termasuk sifat anti-inflamasi, pelindung saraf, dan adaptogenik. Herbal ini dapat membantu mengurangi stres oksidatif yang sering memengaruhi fungsi tiroid.
Penelitian pada tahun 2019 menunjukkan bahwa ekstrak metanol dari ashwagandha dapat mendukung kesehatan tiroid dengan meningkatkan kadar hormon tiroid. Meski demikian, ashwagandha juga memiliki potensi efek samping, seperti sakit perut, diare, dan kantuk, sehingga penggunaannya perlu diawasi.
2. Jahe
Dikenal luas sebagai rempah serbaguna, jahe memiliki sifat anti-inflamasi, antioksidan, dan antibakteri. Suplemen jahe diyakini bermanfaat bagi penderita hipotiroidisme, membantu mengatur profil lipid, berat badan, dan kadar hormon.
Namun, konsumsi jahe dalam dosis besar dapat menimbulkan efek samping seperti iritasi mulut, mulas, dan diare. Untuk memaksimalkan manfaatnya, jahe sebaiknya dikonsumsi dalam jumlah yang moderat.
3. Jintan Hitam
Jintan hitam, yang dikenal kaya akan alkaloid, flavonoid, dan komponen biologis lainnya, telah lama digunakan dalam pengobatan tradisional. Sebuah studi pada 2016 menunjukkan bahwa jintan hitam dapat membantu meningkatkan fungsi tiroid, khususnya pada penderita tiroiditis Hashimoto.
Herbal ini diketahui memiliki sifat antioksidan yang membantu melindungi tiroid dari kerusakan akibat peradangan, menjadikannya salah satu pilihan alami yang menjanjikan untuk mendukung kesehatan tiroid.
4. Gaharu
Gaharu, yang dikenal dalam pengobatan tradisional karena kandungan antioksidannya, memiliki potensi untuk membantu penderita kanker tiroid. Antioksidan dalam gaharu dapat merugikan beberapa sel kanker dan memberikan efek perlindungan.
Meski manfaatnya menjanjikan, penelitian lebih lanjut masih diperlukan untuk memperkuat bukti ilmiah tentang efektivitas gaharu dalam pengobatan kanker tiroid dan memahami potensi efek sampingnya.
5. Daun Kelor
Daun kelor atau Moringa Oleifera memiliki kandungan polifenol yang mampu mengatur produksi hormon tiroksin dan triiodothyronine. Selain itu, herbal ini juga mendukung metabolisme tubuh yang sehat, menjadikannya bermanfaat bagi fungsi tiroid.
Menurut laman NDTV, kandungan antioksidan dalam daun kelor membantu mengurangi stres oksidatif, menjadikannya salah satu herbal yang banyak digunakan dalam mendukung kesehatan tiroid.
Komentar