Sebuah penelitian menunjukkan bahwa orang yang mengonsumsi rosemary setiap hari mengalami penurunan kadar kolesterol total.

Tanaman herbal ini dapat membantu mengurangi risiko penyakit kardiovaskular dan kondisi kronis lainnya.

Meskipun demikian, diperlukan penelitian lebih lanjut dengan sampel yang lebih besar untuk memperkuat temuan ini.

5. Biji dan Daun Fenugreek

Fenugreek telah diteliti karena dapat membantu menurunkan kadar kolesterol darah.

Biji fenugreek mengandung vitamin C dan serat, yang juga berperan dalam pencegahan penyakit.

Anda dapat mengonsumsi air biji fenugreek atau mencampurkannya ke dalam sayuran sebagai bagian dari diet sehari-hari.

Sebelum mencoba mengonsumsi tanaman herbal ini sebagai obat kolesterol, sebaiknya konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter Anda.

Meskipun tanaman herbal umumnya aman, efeknya dapat bervariasi pada setiap individu.

Dengan cara ini, Anda dapat memastikan bahwa tanaman herbal yang Anda tanam di rumah memberikan manfaat yang optimal dan aman bagi kesehatan Anda.