wartanionline.com – Menambahkan tanaman hias di kamar tidur bukan hanya sekadar estetika, tetapi juga memberikan berbagai manfaat bagi kesehatan.

Dilansir dari Good House Keeping, beberapa jenis tanaman hias dapat membantu meningkatkan kesehatan mental, meningkatkan kualitas udara, mengurangi stres, hingga menciptakan suasana yang lebih nyaman untuk beristirahat.

Hasil riset yang dipublikasikan oleh International Journal of Environmental Research and Public Health (Juni 2022) menunjukkan bahwa keberadaan tanaman dalam ruangan meningkatkan kognisi dan membantu tubuh lebih rileks.

Namun, tidak semua tanaman cocok ditempatkan di kamar tidur. Berikut enam rekomendasi tanaman hias terbaik yang dapat mempercantik sekaligus memberikan efek menenangkan di dalam kamar tidur Anda, dilansir dari laman Martha Stewart dan Country Living.

1. Snake Plant (Lidah Mertua)

Lidah mertua (Sansevieria trifasciata) adalah salah satu tanaman terbaik untuk kamar tidur karena kemampuannya dalam menghasilkan oksigen di malam hari.

Tanaman ini juga efektif menyaring racun dari udara, seperti formaldehida dan benzena.

Selain itu, lidah mertua sangat mudah dirawat karena tahan terhadap kondisi cahaya rendah dan jarang perlu disiram.

Tanaman ini juga sangat kuat karena dalam beberapa kondisi dapat hidup selama beberapa dekade.

Tips Perawatan:

  • Tempatkan di area dengan cahaya terang yang tidak langsung.
  • Penyiramannya cukup dilakukan saat tanah hampir kering.

2. Lavender

Lavender (Lavandula) dikenal dengan aromanya yang menenangkan dan dapat membantu mengurangi stres serta meningkatkan kualitas tidur.

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa aroma lavender memiliki efek menenangkan pada sistem saraf, sehingga cocok diletakkan di kamar tidur.

Kelly Funk, presiden Park Seed, juga mengemukakan bahwa aroma lavender yang menyegarkan telah dikenal sebagai aroma relaksasi selama berabad-abad.

Tips Perawatan:

  • Tempatkan di area yang terkena cahaya matahari langsung.
  • Lakukan penyiraman saat tanahnya sudah mulai kering.

3. Aglaonema (Sri Rejeki)

Tanaman yang mudah tumbuh ini memiliki daun hijau pucat yang mengkilap dengan aksen tanda putih.

Aglaonema atau Evergreen Chinese cocok ditempatkan di dalam kamar tidur karena kemampuannya dalam menyaring polutan udara.

Selain itu, kombinasi warna hijau, putih, dan merah pada daunnya memberikan kesan segar dan asri di dalam ruangan.

Tips Perawatan:

  • Bisa ditempatkan di area dengan pencahayaan rendah.
  • Jauhi dari udara dan angin langsung.
  • Pastikan tanahnya tetap sedikit lembab.

4. Peace Lily

Peace lily (Spathiphyllum) adalah tanaman hias yang sangat efektif dalam meningkatkan kualitas udara di dalam kamar.

Tanaman ini dapat menyerap racun seperti karbon monoksida dan formaldehida.

Selain itu, peace lily juga membantu meningkatkan kelembaban udara sehingga cocok untuk kamar yang sering menggunakan AC.

Tips Perawatan:

  • Bisa ditempatkan di area dengan pencahayaan rendah, sedang, maupun terang.
  • Tidak perlu sering disiram, biarkan tanah sedikit lebih kering.

5. Pothos (Sirih Gading)

Pothos (Epipremnum aureum) atau sirih gading adalah tanaman rambat yang sangat mudah dirawat dan memiliki daya tahan tinggi.

Tanaman ini dapat bertahan di berbagai kondisi cahaya dan jarang perlu disiram.

Pothos juga memiliki kemampuan untuk menyaring udara dari polutan sehingga menjadi pilihan ideal untuk kamar tidur yang sehat dan segar.

Tips Perawatan:

  • Tumbuh paling baik saat tanah mengering.
  • Tempatkan di area yang terkena cahaya sedang atau terang.

6. Gardenia (Kacapiring)

Jika menginginkan tanaman dengan aroma harum, gardenia adalah pilihan yang tepat.

Tanaman ini memiliki bunga putih yang cantik serta wangi yang menenangkan yang dapat membantu meningkatkan kualitas tidur.

Namun, gardenia memerlukan perhatian khusus karena membutuhkan kelembaban tinggi dan pencahayaan yang cukup.

Tips Perawatan:

  • Tempatkan di area dengan pencahayaan cukup terang.
  • Pastikan untuk selalu menyiram agar kelembabannya terjaga.