Selenium yang ada dalam pakcoy dipercaya mampu meningkatkan respons kekebalan terhadap infeksi. Nutrisi tersebut dapat merangsang produksi sel darah putih yang berperan sebagai antibodi untuk membunuh bakteri dan virus yang menyerang.

6. Memberi Perlindungan dari Kanker

Sebuah penelitian menunjukkan bahwa seseorang yang banyak mengonsumsi sayuran silangan seperti pakcoy memiliki risiko lebih rendah terkena kanker paru-paru, prostat, dan usus besar.

Folat yang terkandung di dalamnya berperan penting dalam produksi dan perbaikan DNA, sehingga dapat mencegah pembentukan sel kanker akibat mutasi pada DNA.

7. Mencegah Kerusakan Sel

Seperti halnya buah dan sayuran, pakcoy mengandung antioksidan yang dapat membantu tubuh melawan kerusakan sel dan peradangan. Pakcoy dan sayuran gelap lainnya termasuk sumber flavonoid yang baik bagi tubuh.

8. Mengurangi Peradangan Kronis

Manfaat pakcoy yang terakhir adalah mengurangi peradangan kronis. Hal ini dikarenakan kandungan kolin yang memiliki kemiripan dengan vitamin B dalm sayuran tersebut.