wartanionline.com – Selain membuat ruangan lebih adem dan asri, ternyata beberapa jenis tanaman rumah juga dapat memberikan manfaat luar biasa untuk kesehatan mental kita. Melihat, menyentuh, bahkan hanya menghirup aroma tanaman bisa menjadi terapi alami yang menenangkan. Berikut adalah lima jenis tanaman rumah yang bermanfaat untuk kesehatan mental, dilansir dari Grid Health:

1. Lavender (Lavandula angustifolia)

Lavender dikenal dengan aroma yang menenangkan. Minyak esensial dari tanaman ini telah digunakan selama berabad-abad untuk mengurangi stres dan meningkatkan kualitas tidur. Menempatkan potongan lavender di ruangan dapat membantu mengurangi kecemasan dan memberikan sensasi relaksasi yang mendalam.

2. Aloe Vera (Aloe barbadensis miller)

Lidah buaya tidak hanya terkenal untuk kesehatan kulit, tetapi juga untuk kesehatan mental. Aloe vera memiliki kemampuan alami untuk membersihkan udara dari toksin, sehingga meningkatkan kualitas udara di dalam rumah. Udara bersih ini dapat membantu memperbaiki suasana hati dan mengurangi stres.

3. Janda Bolong (Monstera deliciosa)

Tanaman yang satu ini populer karena daun uniknya. Selain keindahannya, janda bolong juga mampu meningkatkan kualitas udara di dalam ruangan. Penelitian menunjukkan bahwa keberadaan tanaman ini dapat mengurangi stres serta meningkatkan fokus dan produktivitas.

4. Bunga Matahari (Helianthus annuus)

Warna kuning cerah bunga matahari dikenal mampu menciptakan suasana hati yang positif. Melihat bunga ini dapat membantu mengatasi perasaan sedih atau lelah. Selain itu, proses menyaksikan pertumbuhannya yang kuat dan tegap juga memberikan motivasi serta inspirasi.

5. Kaktus (Cactaceae)

Kaktus adalah tanaman yang sangat tahan banting, cocok untuk mereka yang baru belajar merawat tanaman. Selain mudah dirawat, kaktus memberikan pelajaran tentang ketahanan dan kesabaran—dua sifat yang penting untuk menjaga kesehatan mental. Memiliki kaktus di rumah juga bisa menjadi pengingat bahwa kita mampu menghadapi tantangan hidup dengan tegar.