Breaking News
light_mode
Trending Tags
Beranda » Pangan » Manfaat Talas Bagi Kesehatan, Baik Untuk Diet

Manfaat Talas Bagi Kesehatan, Baik Untuk Diet

  • account_circle Saiful Rachman
  • calendar_month Rabu, 18 Jan 2023
  • print Cetak

info Atur ukuran teks artikel ini untuk mendapatkan pengalaman membaca terbaik.

Untuk itu, tubuh membutuhkan asupan makanan yang mengandung karbohidrat kompleks dan serat seperti talas. Hal ini karena adanya indeks glikemik yang rendah dalam umbi tersebut.

2. Mencegah penyakit jantung

Kandungan serat dan kalium yang cukup tinggi menjadikan Talas salah satu makanan yang baik untuk memelihara kesehatan jantung.

Serat berfungsi untuk memastikan agar kadar kolesterol tetap normal. Kolesterol yang tinggi dapat menyumbat pembuluh darah, sehingga menyebabkan banyak gangguan peredaran darah ke jantung.

Sedangkan, kalium di dalam talas sangat baik untuk mencegah tekanan darah tinggi yang juga berkaitan dengan penyakit jantung.

3. Meningkatkan kekuatan tulang

Talas juga dapat memperkuat tulang karena memiliki kandungan kalsium yang terbilang cukup tinggi, bahkan jauh lebih tinggi dibandingkan singkong.

Ketika seseorang menjaga kecukupan asupan kalsium, maka tulang akan menjadi lebih padat, kuat dan tentunya terhindar dari pengeroposan tulang (osteoporosis).

4. Mengurangi risiko kanker

  • Penulis: Saiful Rachman

Komentar (2)

    Silahkan tulis komentar Anda

    Email Anda tidak akan dipublikasikan. Kolom yang bertanda bintang (*) wajib diisi

    Rekomendasi Untuk Anda

    • Manfaat Lidah Buaya untuk Wajah: Rahasia Kulit Sehat dan Bersinar

      Manfaat Lidah Buaya untuk Wajah: Rahasia Kulit Sehat dan Bersinar

      • calendar_month Rabu, 13 Sep 2023
      • account_circle Saiful Rachman
      • 0Komentar

      Zat-zat seperti asam salisilat dan lignin yang terkandung dalam tanaman ini memiliki sifat antibakteri dan antiseptik, yang membantu mengatasi jerawat dan mencegah infeksi. Mengoleskan gel lidah buaya langsung pada area yang terkena atau digunakan sebagai masker wajah dapat membantu mengurangi peradangan dan merawat kulit yang bermasalah. 3. Mencerahkan dan Mengencangkan Kulit Manfaat lidah buaya yang […]

    • Sereh: Manfaat dan Ciri Khas Tanaman Aromatik

      Sereh: Manfaat dan Ciri Khas Tanaman Aromatik

      • calendar_month Jumat, 3 Mei 2024
      • account_circle redaksi
      • 0Komentar

      Tanaman Aromatik atau sereh (Cymbopogon citratus) adalah salah satu rempah yang memiliki banyak manfaat. Berasal dari daerah tropis Asia dan Afrika, sereh memiliki batang tipis dan buluh bulat yang berujung runcing. Aromanya yang khas dan rasa segarnya menjadikannya bahan tambahan dalam makanan dan minuman. Mari kita jelajahi lebih dalam tentang manfaat dan ciri khas tanaman […]

    • Tanaman yang Cocok Ditanam di Daerah Pegunungan dan Dataran Rendah

      Tanaman yang Cocok Ditanam di Daerah Pegunungan dan Dataran Rendah

      • calendar_month Selasa, 5 Sep 2023
      • account_circle Saiful Rachman
      • 2Komentar

      Contohnya adalah teh hijau, teh hitam, dan teh oolong. Suhu yang dingin dan kelembaban yang tinggi di daerah pegunungan menciptakan kondisi yang baik bagi pertumbuhan  teh dan menghasilkan rasa yang unik.   Tanaman yang Cocok di Daerah Dataran Rendah 1. Padi Padi adalah salah satu tanaman utama di daerah dataran rendah. Padi  membutuhkan air yang […]

    • Tanaman Bunga dengan Perawatan Minim

      Cantiknya Tanaman Bunga dengan Perawatan Minim! Simak Tipsnya di Sini dan Tanam Sendiri di Rumah!

      • calendar_month Sabtu, 1 Apr 2023
      • account_circle Saiful Rachman
      • 2Komentar

      Tanaman ini dapat tumbuh subur dalam kondisi sinar matahari yang redup dan tidak membutuhkan terlalu banyak air. Begonia juga tahan terhadap serangan hama dan penyakit. Zinnia Tanaman zinnia adalah tanaman bunga yang sangat mudah tumbuh dan memiliki beragam warna bunga yang indah. Tanaman ini tumbuh subur dalam kondisi sinar matahari penuh dan membutuhkan sedikit air. […]

    • Tanaman yang Cocok untuk Halaman Rumah

      Tanaman yang Cocok untuk Halaman Rumah yang Sempit

      • calendar_month Senin, 10 Mar 2025
      • account_circle redaksi
      • 0Komentar

      wartanionline.com – Banyak orang ingin memiliki taman hijau di rumah, tetapi terbatas oleh lahan yang kecil. Sebenarnya, halaman sempit bukanlah hambatan untuk menciptakan taman yang indah dan fungsional. Dengan memilih tanaman yang tepat, kamu tetap bisa menikmati suasana hijau, meningkatkan kualitas udara, bahkan memiliki bahan segar untuk kebutuhan dapur. Berikut beberapa tanaman yang cocok untuk […]

    • Bisnis Ternak Ikan Lele

      Membangun Bisnis Ternak Ikan Lele: Panduan Sukses untuk Pemula

      • calendar_month Sabtu, 25 Jan 2025
      • account_circle redaksi
      • 0Komentar

      wartanionline.com – Bisnis ternak ikan lele merupakan salah satu usaha yang menjanjikan karena permintaan pasar yang tinggi dan perawatannya yang relatif mudah. Dengan perencanaan yang tepat, bisnis ini dapat menjadi sumber pendapatan yang stabil dan berkelanjutan. Berikut adalah langkah-langkah dalam membangun bisnis ternak ikan lele. 1. Menentukan Lokasi dan Jenis Kolam Pilih lokasi yang memiliki […]

    expand_less