Breaking News
light_mode
Trending Tags
Beranda » Pangan » Manfaat Talas Bagi Kesehatan, Baik Untuk Diet

Manfaat Talas Bagi Kesehatan, Baik Untuk Diet

  • account_circle Saiful Rachman
  • calendar_month Rabu, 18 Jan 2023
  • print Cetak

info Atur ukuran teks artikel ini untuk mendapatkan pengalaman membaca terbaik.

Untuk itu, tubuh membutuhkan asupan makanan yang mengandung karbohidrat kompleks dan serat seperti talas. Hal ini karena adanya indeks glikemik yang rendah dalam umbi tersebut.

2. Mencegah penyakit jantung

Kandungan serat dan kalium yang cukup tinggi menjadikan Talas salah satu makanan yang baik untuk memelihara kesehatan jantung.

Serat berfungsi untuk memastikan agar kadar kolesterol tetap normal. Kolesterol yang tinggi dapat menyumbat pembuluh darah, sehingga menyebabkan banyak gangguan peredaran darah ke jantung.

Sedangkan, kalium di dalam talas sangat baik untuk mencegah tekanan darah tinggi yang juga berkaitan dengan penyakit jantung.

3. Meningkatkan kekuatan tulang

Talas juga dapat memperkuat tulang karena memiliki kandungan kalsium yang terbilang cukup tinggi, bahkan jauh lebih tinggi dibandingkan singkong.

Ketika seseorang menjaga kecukupan asupan kalsium, maka tulang akan menjadi lebih padat, kuat dan tentunya terhindar dari pengeroposan tulang (osteoporosis).

4. Mengurangi risiko kanker

  • Penulis: Saiful Rachman

Comment

Rekomendasi Untuk Anda

  • Menanam Leci dari Biji

    Cara Menanam dan Merawat Pohon Leci agar Cepat Berbuah

    • calendar_month Senin, 3 Mar 2025
    • account_circle redaksi
    • visibility 924
    • 0Komentar

    Dengan perawatan yang tepat, pohon leci bisa tumbuh subur dan menghasilkan buah yang lezat.

  • Tanaman Bidara Terkenal dengan Hal Mistis

    Tanaman Bidara Terkenal dengan Hal Mistis, Inilah Manfaat dan Cara Menanamnya

    • calendar_month Rabu, 22 Feb 2023
    • account_circle Saiful Rachman
    • visibility 895
    • 1Komentar

    1. Persiapan Persemaian Inilah langkah-langkah dalam persiapan persemaian bidara, yaitu: Belilah terlebih dahulu biji bidara yang sudah dikupas cangkangnya. Setelah itu, rendam biji bidara bersamaan dengan bawang merah. Bawang merah ini berfungsi sebagai zat perangsang tumbuh, rendamlah di dalam air hangat selama satu malam. Kemudian, tiriskan air dari biji bidara tersebut. 2. Proses Persemaian Inilah […]

  • Tanaman Hias

    Cara Membersihkan Tanaman Hias dengan Benar agar Tetap Sehat dan Indah

    • calendar_month Rabu, 19 Mar 2025
    • account_circle redaksi
    • visibility 241
    • 1Komentar

    wartanionline.com – Debu yang menempel di tanaman hias mungkin terlihat sepele, namun jika dibiarkan menumpuk, hal itu dapat mengganggu proses fotosintesis dan merusak penampilan tanaman. Oleh karena itu, membersihkan tanaman hias secara rutin sangat penting untuk menjaga kesehatannya. Proses ini sebenarnya tidak sulit, tetapi perlu dilakukan dengan hati-hati agar tanaman tetap terjaga dan tidak rusak. […]

  • Bunga Bangkai

    Mekar yang Memikat, Nasib yang Mengkhawatirkan: Ancaman Nyata bagi Bunga Bangkai

    • calendar_month Rabu, 23 Apr 2025
    • account_circle redaksi
    • visibility 263
    • 1Komentar

    wartanionline.com – Amorphophallus titanum, atau yang lebih dikenal dengan bunga bangkai, bukan hanya salah satu tanaman paling unik di dunia, tapi juga yang paling terancam punah. Meskipun banyak orang mengenalnya karena ukuran dan aromanya yang ekstrem, tak banyak yang tahu bahwa justru kurangnya dokumentasi dan data perawatan menjadi salah satu ancaman terbesar bagi kelangsungan hidupnya. […]

  • Wamentan Sudaryono Pastikan Pemulihan Sawah Terdampak Bencana di 3 Provinsi

    Wamentan Sudaryono Pastikan Pemulihan Sawah Terdampak Bencana di 3 Provinsi

    • calendar_month Rabu, 10 Des 2025
    • account_circle redaksi
    • visibility 72
    • 0Komentar

    wartanionline.com, Jakarta – Wakil Menteri Pertanian (Wamentan), Sudaryono menegaskan bahwa Kementerian Pertanian (Kementan) bergerak cepat memulihkan lahan pertanian yang terdampak banjir di Aceh, Sumatera Utara, dan Sumatera Barat. Wamentan Sudaryono atau yang akrab disapa Mas Dar menyampaikan bahwa pemerintah telah menyiapkan langkah tanggap darurat sekaligus program rehabilitasi agar petani bisa segera kembali berproduksi. “Kita sangat […]

  • Beberapa Usaha yang Potensial di Sektor Pertanian

    Beberapa Usaha yang Potensial di Sektor Pertanian

    • calendar_month Selasa, 26 Des 2023
    • account_circle Saiful Rachman
    • visibility 565
    • 0Komentar

    Usaha ini dapat dilakukan dengan memasarkan hasil pertanian secara langsung kepada konsumen, atau melalui distributor dan retailer. Usaha ini juga dapat mencakup penyediaan jasa pengolahan dan pengemasan hasil pertanian. 3. Pengembangan teknologi pertanian Usaha ini dapat dilakukan dengan mengembangkan teknologi baru di bidang pertanian, seperti teknologi budidaya yang lebih efisien, teknologi pengolahan hasil pertanian yang […]

expand_less