Manfaat Talas Bagi Kesehatan, Baik Untuk Diet
- account_circle Saiful Rachman
- calendar_month Rabu, 18 Jan 2023
- print Cetak

info Atur ukuran teks artikel ini untuk mendapatkan pengalaman membaca terbaik.
Untuk itu, tubuh membutuhkan asupan makanan yang mengandung karbohidrat kompleks dan serat seperti talas. Hal ini karena adanya indeks glikemik yang rendah dalam umbi tersebut.
2. Mencegah penyakit jantung
Kandungan serat dan kalium yang cukup tinggi menjadikan Talas salah satu makanan yang baik untuk memelihara kesehatan jantung.
Serat berfungsi untuk memastikan agar kadar kolesterol tetap normal. Kolesterol yang tinggi dapat menyumbat pembuluh darah, sehingga menyebabkan banyak gangguan peredaran darah ke jantung.
Sedangkan, kalium di dalam talas sangat baik untuk mencegah tekanan darah tinggi yang juga berkaitan dengan penyakit jantung.
3. Meningkatkan kekuatan tulang
Talas juga dapat memperkuat tulang karena memiliki kandungan kalsium yang terbilang cukup tinggi, bahkan jauh lebih tinggi dibandingkan singkong.
Ketika seseorang menjaga kecukupan asupan kalsium, maka tulang akan menjadi lebih padat, kuat dan tentunya terhindar dari pengeroposan tulang (osteoporosis).
4. Mengurangi risiko kanker
- Penulis: Saiful Rachman


Comment