Tanaman melancarkan haid, coba bahan alami ini. Tiap wanita, pasti memiliki siklus haid yang berbeda-beda.
Untuk normalnya, setiap bulan akan mengalami haid selama 5-12 hari.
Namun, ada juga beberapa faktor yang mempengaruhi siklus haid.
Seperti stress, pola makan, kesehatan, dan lainnya.
Namun, mau bagaimana pun darah haid harus dikeluarkan sesuai siklus normalnya.
Karena darah haid, adalah darah kotor dalam tubuh wanita yang tidak dapat dipendam terus-menerus dalam tubuh.
Jika Anda mengalami siklus haid yang tidak teratur, Anda dapat mencoba rekomendasi dari kami.
Berikut telah kami rangkum, bahan alamiah apa saja yang bermanfaat untuk memperlancar siklus haid, dilansir dari Alodokter.
4 Bahan Alami dan Tanaman yang Bermanfaat untuk Melancarkan Haid
1. Jahe
Tanaman ini telah lama dipercaya, sebagai ramuan untuk merangsang menstruasi.
Akar jahe juga bermanfaat dalam mengatasi keluhan menstruasi, dan mengurangi gejala sindrom pramenstruasi (PMS).
Cara mengonsumsinya, Anda dapat menyeduh potongan jahe dengan air panas.
Anda dapat menambahkan perasan lemon atau madu untuk cita rasa yang lebih nikmat, dan segera minum selagi hangat.
2. Kunyit
Selain membantu melancarkan menstruasi, kunyit juga bermanfaat dalam mengatasi PMS.
Khasiat kunyit ini berasal dari senyawa kurkumin, yang terkandung di dalamnya.
Cara mengonsumsinya, Anda dapat menyeduh kunyit bubuk, dengan air panas dan aduk rata.
Biarkan selama sekitar 10 menit sebelum diminum.
Anda juga dapat menambahkan perasan lemon, agar lebih segar ketika diminum.
3. Kayu Manis
Karena kayu manis dapat mengatur hormon insulin dalam tubuh, sehingga tanaman ini dapat merangsang menstruasi, untuk penderita sindrom ovarium polikistik (PCOS) yang disertai kadar insulin tinggi.
Selain membantu kelancaran menstruasi, kayu manis juga bisa mengurangi nyeri semasa haid.
Cara mengonsumsinya, Anda dapat menyeduh bubuk kayu manis dengan air panas.
Anda juga dapat mencampurnya dengan bahan herbal lainnya, sesuai selera.
4. Nanas
Nanas memiliki enzim bromelain yang dapat membantu melancarkan siklus menstruasi, dengan meningkatkan proses pengelupasan dinding rahim.
Selain itu, sifat antiinflamasi dan pengurang nyeri pada nanas juga efektif mengatasi nyeri menstruasi.
Untuk buah nanas, Anda bebas mengonsumsinya dengan cara dimakan langsung atau dibuat sebagai jus menggunakan blender.***
Komentar